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女人小肚子大是濕氣重嗎

患者:女,30歲

病情描述:
女人小肚子大是濕氣重嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性小腹突出可能與濕氣有關(guān),但更常見的原因包括內(nèi)臟脂肪堆積、盆底肌松弛、激素水平變化以及腸道功能紊亂。

1、內(nèi)臟脂肪堆積

長(zhǎng)期久坐或高糖飲食會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪沉積,表現(xiàn)為腹部膨隆,可通過有氧運(yùn)動(dòng)和減少精制碳水?dāng)z入改善。

2、盆底肌松弛

分娩或年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致盆底肌群松弛,造成小腹下垂,建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力。

3、激素失衡

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)引起向心性肥胖,伴有月經(jīng)紊亂,需檢測(cè)性激素六項(xiàng)確診。

4、腸道問題

慢性便秘或腸易激綜合征可能導(dǎo)致腹脹,與腸道菌群失調(diào)有關(guān),可補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)。

中醫(yī)濕氣重可能表現(xiàn)為舌苔厚膩、肢體沉重等癥狀,建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理,日常可食用薏米、山藥等健脾祛濕食材。

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