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長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)頸椎病怎么處理

患者:女,48歲

病情描述:
長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)頸椎病怎么處理
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的頸椎病可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理,通常由肌肉勞損、椎間盤退變、頸椎曲度異常、骨質(zhì)增生等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,保持頭部與脊柱自然對(duì)齊,每30分鐘活動(dòng)頸部,進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

熱敷或冷敷緩解疼痛,頸部牽引減輕壓力,專業(yè)按摩幫助放松肌肉,改善血液循環(huán)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解疼痛和炎癥,鹽酸乙哌立松松弛肌肉,甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重病例如椎間盤突出壓迫神經(jīng),可能需頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。

日常注意頸部保暖,避免受涼,選擇合適高度的枕頭,適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉力量。

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