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干無花果泡水喝的功效是哪些

患者:男,31歲

病情描述:
干無花果泡水喝的功效是哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

干無花果泡水喝有助于潤腸通便、輔助降血壓、補充營養(yǎng)、緩解咽喉不適,適合便秘、高血壓及日常保健人群適量飲用。

1. 潤腸通便

干無花果富含膳食纖維,泡水后促進腸道蠕動,改善功能性便秘??纱钆浞涿墼鰪娦Ч?,胃腸虛弱者需控制飲用量。

2. 輔助降壓

含鉀元素有助于平衡體內(nèi)鈉水平,對輕度高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。不宜替代降壓藥物,需監(jiān)測血壓變化。

3. 營養(yǎng)補充

提供鈣、鐵、維生素B族等營養(yǎng)素,適合貧血或飲食不均衡者。建議搭配紅棗增強補血效果。

4. 緩解咽炎

果膠成分可形成保護膜緩解咽喉干燥,對慢性咽炎有輔助改善作用。急性炎癥發(fā)作時需配合藥物治療。

每日建議用量5-8克干果泡水,避免空腹飲用,糖尿病患者應控制攝入量,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。

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