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腰部兩側(cè)酸痛是怎么回事

患者:女,63歲

病情描述:
腰部兩側(cè)酸痛是怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰部兩側(cè)酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎退行性病變等原因引起,可通過熱敷理療、調(diào)整體態(tài)、藥物排石、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間搬運重物或劇烈運動導(dǎo)致腰肌過度疲勞,表現(xiàn)為酸痛伴僵硬感。建議局部熱敷配合按摩,避免重復(fù)負(fù)重動作。

2、姿勢不良

久坐駝背或睡姿不當(dāng)引發(fā)肌肉韌帶慢性損傷。需使用符合人體工學(xué)的座椅,睡眠時在膝下墊枕保持脊柱中立位。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

可能與飲水不足、代謝異常有關(guān),典型癥狀為陣發(fā)性絞痛向會陰放射。可遵醫(yī)囑服用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛、雙氯芬酸鈉等藥物。

4、腰椎退行性病變

椎間盤突出或小關(guān)節(jié)增生壓迫神經(jīng)根,常伴下肢麻木。需進(jìn)行核心肌群鍛煉,嚴(yán)重時考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保持正確坐姿,避免腰部受涼,適量補充牛奶、西藍(lán)花等富含鈣和維生素D的食物有助于骨骼健康。

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