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渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累怎么回事

患者:女,30歲

病情描述:
渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

渾身無(wú)力頭暈感覺(jué)很累可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,引發(fā)疲勞和頭暈。建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時(shí)睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能造成乏力。需增加瘦肉、綠葉蔬菜、全谷物等食物的攝入,必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白降低,與月經(jīng)量過(guò)多、消化性潰瘍等因素有關(guān),表現(xiàn)為面色蒼白、心悸等癥狀??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足可能與自身免疫損傷、碘缺乏有關(guān),常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進(jìn)行替代治療。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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