氣血不足可能引起失眠,氣血不足屬于中醫(yī)虛證范疇,常見表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。
1、氣血不足原因
長(zhǎng)期過度勞累、思慮過度可能損耗氣血,建議調(diào)整作息并配合八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)改善。
脾胃運(yùn)化功能減弱會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足,可能出現(xiàn)食欲不振伴隨失眠,可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等中成藥調(diào)理。
3、慢性失血導(dǎo)致
月經(jīng)過多或消化道出血等慢性失血會(huì)造成血虛,常見面色蒼白伴失眠,需針對(duì)原發(fā)病治療并配合復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血制劑。
4、久病體虛引發(fā)
重大疾病后體質(zhì)虛弱可能引發(fā)氣血兩虛型失眠,表現(xiàn)為乏力多夢(mèng),需中醫(yī)辨證使用十全大補(bǔ)湯等方劑調(diào)理。
日常可適量食用紅棗、桂圓、山藥、豬肝等補(bǔ)益氣血的食材,避免睡前過度用腦,癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)。