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鈣和魚肝油先吃哪個

患者:男,63歲

病情描述:
鈣和魚肝油先吃哪個
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鈣劑和魚肝油建議間隔2小時服用,通常優(yōu)先補(bǔ)充魚肝油以促進(jìn)鈣吸收。

1、魚肝油優(yōu)先

魚肝油含維生素D可幫助鈣質(zhì)吸收,空腹或餐后服用均可,建議早晨服用以模擬自然光照合成維生素D的過程。

2、鈣劑后補(bǔ)

碳酸鈣等無機(jī)鈣建議餐后服用減少胃腸刺激,檸檬酸鈣等有機(jī)鈣對服用時間無嚴(yán)格要求,與魚肝油間隔可提高利用率。

3、特殊人群

嬰幼兒可將魚肝油滴入輔食,早產(chǎn)兒需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量;孕婦夜間補(bǔ)鈣時,建議白天先補(bǔ)充魚肝油。

4、注意事項(xiàng)

兩者同服可能影響吸收效率,維生素D過量可能引起中毒,長期服用需定期監(jiān)測血鈣和維生素D水平。

補(bǔ)充期間建議配合曬太陽和富含鈣的飲食,出現(xiàn)便秘或食欲減退應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。

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