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瓜子仁怎么吃才有效果

患者:女,65歲

病情描述:
瓜子仁怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需補(bǔ)充營養(yǎng)的情況,可以適量吃原味瓜子仁、南瓜子仁、西瓜子仁、亞麻籽仁等食物,也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、多潘立酮片、復(fù)合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 原味瓜子仁

原味瓜子仁富含不飽和脂肪酸和維生素E,有助于心血管健康,避免選擇鹽焗或油炸加工產(chǎn)品。

2. 南瓜子仁

南瓜子仁含鋅元素較高,對(duì)男性前列腺健康有益,每日建議攝入量不超過20克。

3. 西瓜子仁

西瓜子仁含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素,適合貧血人群作為零食補(bǔ)充,需注意避免嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

4. 亞麻籽仁

亞麻籽仁富含歐米伽3脂肪酸,建議研磨后食用以提高吸收率,胃腸功能弱者應(yīng)減量。

二、藥物

1. 胰酶腸溶膠囊

適用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的脂肪消化不良,需餐中整粒吞服避免刺激口腔黏膜。

2. 多潘立酮片

針對(duì)胃腸動(dòng)力不足引起的腹脹癥狀,服用期間可能出現(xiàn)口干等副作用。

3. 復(fù)合維生素B片

可改善因B族維生素缺乏導(dǎo)致的代謝異常,長期服用需監(jiān)測肝功能。

食用瓜子仁時(shí)應(yīng)充分咀嚼,兒童及吞咽功能障礙者需碾碎后食用,出現(xiàn)過敏或胃腸不適立即停用并就醫(yī)。

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