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感冒后能吃桔子嗎

患者:男,49歲

病情描述:
感冒后能吃桔子嗎
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒后可以適量吃桔子。桔子富含維生素C和水分,有助于緩解感冒癥狀,但需避免過(guò)量食用刺激咽喉或引發(fā)胃腸不適。

1、補(bǔ)充維生素C

桔子含有豐富維生素C,能增強(qiáng)免疫力,幫助縮短感冒病程。建議選擇新鮮成熟的桔子,避免空腹食用。

2、緩解咽喉不適

桔子汁液可滋潤(rùn)干燥的咽喉黏膜,緩解咳嗽癥狀。若咽喉腫痛明顯,可將桔子榨汁溫?zé)岷笊倭匡嬘谩?/p>

3、促進(jìn)水分?jǐn)z入

感冒時(shí)需保持充足水分?jǐn)z入,桔子含水量高且含電解質(zhì),能輔助預(yù)防脫水。可配合溫水交替食用。

4、注意事項(xiàng)

胃腸型感冒或伴有腹瀉時(shí)不宜食用;糖尿病患者需控制攝入量;服用止咳藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)生是否適宜食用柑橘類水果。

感冒期間建議保持飲食清淡,適量食用桔子同時(shí)需保證足夠休息,若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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