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胳膊拉傷怎么辦恢復快

患者:女,45歲

病情描述:
胳膊拉傷怎么辦恢復快
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式加快恢復。拉傷通常由肌肉過度拉伸、運動姿勢不當、外力撞擊、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期立即停止活動,用繃帶或護具固定患肢,避免二次損傷。嚴重拉傷需懸吊前臂2-3天。

2、冷敷熱敷

48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時后改用熱毛巾敷貼,促進血液循環(huán)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥。伴有淤血時可配合邁之靈片改善微循環(huán)。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進行握力球練習、彈力帶拉伸等低強度訓練,恢復肌肉柔韌性和關(guān)節(jié)活動度。

恢復期間避免提重物或劇烈運動,適量補充蛋白質(zhì)維生素C有助于組織修復,若兩周未緩解需排查肌腱斷裂等嚴重損傷。

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