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覆盆子五味子泡水喝的功效

患者：女，38歲

病情描述:
覆盆子五味子泡水喝的功效
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

覆盆子與五味子泡水飲用具有滋陰補(bǔ)腎、安神寧心、抗氧化及改善胃腸功能等功效，適合用于緩解疲勞、失眠及輕度消化不良等癥狀。

1、滋陰補(bǔ)腎

覆盆子五味子茶有助于改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。腎陰虛可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累有關(guān)，日常可搭配熟地黃、山藥等食材調(diào)理。

2、安神寧心

五味子中的木脂素成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮失眠。適合因壓力導(dǎo)致睡眠障礙者，建議晚間飲用并配合冥想放松。

3、抗氧化

覆盆子富含花青素，能清除自由基延緩衰老。長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備或紫外線人群可適量飲用，需配合防曬及藍(lán)光防護(hù)措施。

4、改善胃腸

兩者協(xié)同可促進(jìn)消化液分泌，緩解食積腹脹。胃腸功能紊亂者飲用時(shí)建議避開(kāi)空腹，若癥狀持續(xù)需排查慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。

飲用時(shí)建議每日不超過(guò)500毫升，脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏需停用。孕婦及服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。

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