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孩子濕氣重如何調(diào)理

患者：女，55歲

病情描述:
孩子濕氣重如何調(diào)理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孩子濕氣重可通過飲食調(diào)理、運動促進、環(huán)境改善、中醫(yī)干預(yù)等方式緩解。濕氣重可能與脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、先天體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

家長需減少孩子生冷甜膩食物攝入，增加山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材。避免晚餐過飽，可少量多餐進食小米粥等易消化食物。

2、運動促進

建議家長每日帶孩子進行適度運動如跳繩、拍球等，通過發(fā)汗促進濕氣排出。避免久坐玩電子設(shè)備，運動后及時擦干汗液并更換衣物。

3、環(huán)境改善

保持居室通風(fēng)干燥，陰雨天氣使用除濕機。孩子衣物被褥需定期晾曬，避免穿著未徹底烘干的衣物入睡。

4、中醫(yī)干預(yù)

若伴隨舌苔厚膩、食欲不振等癥狀，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、小兒健脾丸等中成藥，或進行小兒推拿、艾灸等外治法調(diào)理脾胃功能。

日?？捎^察孩子大便是否黏膩、起床是否有眼瞼浮腫等濕氣表現(xiàn)，避免長期處于空調(diào)環(huán)境，適當(dāng)增加陽光照射時間。

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