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好幾天沒有便意怎么辦

患者:女,44歲

病情描述:
好幾天沒有便意怎么辦
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

幾天沒有便意可通過調整飲食結構、增加運動量、建立排便習慣、藥物輔助等方式改善。該癥狀通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、排便反射減弱、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍花、燕麥、蘋果,膳食纖維能促進腸道蠕動。每日飲水量建議超過1500毫升。

2、增加運動量

每日進行快走、瑜伽等適度運動,運動可刺激腸道蠕動。避免久坐,每隔1小時起身活動。

3、建立排便習慣

固定每日晨起或餐后如廁,形成條件反射。排便時保持蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋,減少肛門直腸角。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑可短期使用。腸道菌群失調可補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

若調整生活方式后仍持續(xù)無便意超過1周,或伴隨腹痛、便血等癥狀,建議消化內(nèi)科就診排除腸梗阻等器質性疾病。

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