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喝玫瑰花茶有哪些功效

患者:男,65歲

病情描述:
喝玫瑰花茶有哪些功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝玫瑰花茶主要有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效,適合情緒波動、氣血不暢、皮膚干燥、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。

1、疏肝解郁

玫瑰花茶含芳樟醇等揮發(fā)油成分,有助于緩解焦慮抑郁情緒。肝氣郁結(jié)者飲用后可改善胸悶脅脹癥狀,但需避免空腹飲用。

2、活血調(diào)經(jīng)

玫瑰花中的單寧酸和多酚類物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán),對月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛有輔助調(diào)理作用。經(jīng)期女性飲用時(shí)建議避開出血高峰期。

3、美容養(yǎng)顏

豐富的維生素C和抗氧化成分可抑制黑色素沉積,長期飲用有助于淡化黃褐斑。配合防曬措施效果更顯著。

4、改善睡眠

玫瑰花茶的鎮(zhèn)靜作用能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,睡前1小時(shí)飲用200毫升為宜。失眠嚴(yán)重者需配合專業(yè)治療。

建議選擇無硫熏制的干燥花苞,每日用量不超過5朵,體質(zhì)偏熱者可與菊花配伍飲用,飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。

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