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高血糖能喝小米粥嗎

患者:女,46歲

病情描述:
高血糖能喝小米粥嗎
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可以適量喝小米粥,但需注意搭配和攝入量。小米粥的升糖指數(shù)低于大米粥,但仍需控制食用量,避免血糖波動過大。

1、升糖指數(shù)

小米粥的升糖指數(shù)約為65,屬于中低升糖食物,比大米粥的升糖指數(shù)低,但仍需注意食用量。

2、搭配建議

建議將小米粥與富含膳食纖維的蔬菜或優(yōu)質(zhì)蛋白食物搭配食用,有助于延緩血糖上升速度。

3、食用時間

高血糖患者最好在早餐或午餐時食用小米粥,避免晚餐后食用導(dǎo)致夜間血糖升高。

4、監(jiān)測血糖

食用小米粥后應(yīng)密切監(jiān)測血糖變化,根據(jù)個體反應(yīng)調(diào)整食用量和頻率。

高血糖患者日常飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng),控制總熱量攝入,定期監(jiān)測血糖水平,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。

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