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黑咖啡對(duì)身體有害嗎

患者：女，50歲

病情描述:
黑咖啡對(duì)身體有害嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黑咖啡適量飲用對(duì)健康成年人通常無害，過量攝入可能引發(fā)心悸、失眠、胃腸不適等問題，具體影響與個(gè)體耐受性、飲用量、飲用時(shí)間等因素有關(guān)。

1、心血管影響

咖啡因可能暫時(shí)升高血壓，每日攝入超過400毫克可能增加心悸風(fēng)險(xiǎn)，高血壓患者需限制飲用。

2、消化系統(tǒng)

空腹飲用可能刺激胃酸分泌，誘發(fā)反酸或胃痛，胃腸疾病患者應(yīng)避免空腹飲用。

3、神經(jīng)系統(tǒng)

下午或晚間飲用可能干擾褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難，建議睡眠障礙者午后停飲。

4、代謝差異

部分人群因基因差異代謝咖啡因較慢，可能出現(xiàn)手抖、心慌等反應(yīng)，需根據(jù)個(gè)體反應(yīng)調(diào)整飲用量。

建議每日飲用不超過3杯，避免添加糖分，飲用后出現(xiàn)持續(xù)不適需就醫(yī)評(píng)估，孕婦及骨質(zhì)疏松患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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