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補血食物排行榜10強有哪些

患者:男,64歲

病情描述:
補血食物排行榜10強有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血癥狀或需要補血,可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,是改善缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)選擇,建議每周食用1-2次。

2. 紅棗

紅棗含鐵量較高且富含維生素C,有助于促進非血紅素鐵吸收,可搭配動物性食物食用。

3. 菠菜

菠菜含植物性鐵和葉酸,焯水后食用可減少草酸影響,適合與富含維生素C的食物同食。

4. 黑木耳

黑木耳鐵含量突出,同時含有多糖類物質(zhì),建議泡發(fā)后熟食,消化功能弱者適量食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價鐵制劑,適用于缺鐵性貧血治療,可能出現(xiàn)胃腸刺激反應(yīng),需餐后服用。

2. 富馬酸亞鐵

有機鐵化合物,生物利用度較高,對胃腸道刺激較小,適合不耐受硫酸亞鐵者。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,用于口服鐵劑無效或急需補鐵患者,需在醫(yī)療機構(gòu)規(guī)范使用。

補血期間應(yīng)避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品,同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,重度貧血或病因不明者須及時血液科就診。

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