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寶寶記憶力不好怎么補(bǔ)

患者:女,52歲

病情描述:
寶寶記憶力不好怎么補(bǔ)
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

寶寶記憶力不好可能與睡眠不足、營養(yǎng)缺乏、注意力分散、甲狀腺功能減退等原因有關(guān),可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)素、訓(xùn)練專注力、就醫(yī)檢查等方式改善。

1、睡眠不足

建議家長保證寶寶每天10-12小時高質(zhì)量睡眠,固定就寢時間,避免睡前過度興奮。長期睡眠不足會影響海馬體發(fā)育,表現(xiàn)為記不住新事物。

2、營養(yǎng)缺乏

家長需注意補(bǔ)充富含DHA的魚類、含卵磷脂的蛋黃、含鋅的牡蠣等食物。嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑使用小兒DHA藻油軟膠囊、五維賴氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

3、注意力分散

建議家長通過拼圖、記憶卡片等游戲每天進(jìn)行15分鐘專注力訓(xùn)練。多動癥患兒可能出現(xiàn)注意力缺陷,表現(xiàn)為無法集中精力記憶。

4、甲狀腺功能減退

若伴隨生長遲緩、皮膚干燥等癥狀,家長需及時帶寶寶檢查甲狀腺功能。先天性甲減患兒需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片,并定期監(jiān)測TSH水平。

日??啥喑院颂?、藍(lán)莓、深海魚等健腦食物,避免高糖零食,同時通過親子閱讀、音樂律動等趣味活動刺激記憶中樞發(fā)育。

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