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百合蓮子銀耳湯有哪些功效

患者:男,57歲

病情描述:
百合蓮子銀耳湯有哪些功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

百合蓮子銀耳湯具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、健脾益胃、美容養(yǎng)顏等功效,適合陰虛燥咳、失眠多夢、脾胃虛弱等人群適量食用。

1、滋陰潤肺

百合與銀耳富含膠質(zhì)和多糖,能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境食用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子含生物堿和苷類成分,有助于改善心悸失眠、焦慮多夢等心神不寧癥狀,可搭配百合增強(qiáng)效果。

3、健脾益胃

蓮子中的淀粉酶抑制劑和銀耳膳食纖維能促進(jìn)消化吸收,緩解食欲不振、腹脹等脾胃虛弱問題。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳多糖和百合維生素能增強(qiáng)皮膚彈性,減少皺紋生成,其抗氧化成分有助于延緩衰老。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制糖分添加,體質(zhì)虛寒者宜加紅棗生姜調(diào)和。出現(xiàn)過敏或胃腸不適應(yīng)立即停用。

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