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熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)不熬夜了能恢復(fù)嗎

患者：男，62歲

病情描述:
熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)不熬夜了能恢復(fù)嗎
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)多數(shù)情況下停止熬夜后可逐漸恢復(fù)。脫發(fā)恢復(fù)與毛囊損傷程度、營養(yǎng)狀況、遺傳因素、激素水平等因素有關(guān)。

1、毛囊損傷程度：

短期熬夜引起的暫時性脫發(fā)，毛囊未完全萎縮時，改善作息后頭發(fā)可再生；長期熬夜導(dǎo)致毛囊閉合則恢復(fù)困難。

2、營養(yǎng)狀況：

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會延緩恢復(fù)，需補充瘦肉、深綠葉菜、堅果等富含頭發(fā)生長必需物質(zhì)的食物。

3、遺傳因素：

有家族脫發(fā)史者，熬夜可能加速雄激素性脫發(fā)進(jìn)程，此類情況需配合藥物干預(yù)。

4、激素水平：

熬夜擾亂皮質(zhì)醇和雄激素分泌，恢復(fù)正常作息后3-6個月激素趨于穩(wěn)定，脫發(fā)癥狀可改善。

建議保持規(guī)律作息的同時，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免高糖高脂飲食。若脫發(fā)持續(xù)超過半年或伴隨頭皮異常，需就診皮膚科排查病理性因素。

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