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30歲就有高血壓怎么辦

患者：女，46歲

病情描述:
30歲就有高血壓怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

30歲高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、心理干預(yù)等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因引起。

1、生活方式調(diào)整：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；戒煙限酒；保持規(guī)律作息。

2、藥物治療：

可能與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用厄貝沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。

3、血壓監(jiān)測(cè)：

建議每天固定時(shí)間測(cè)量血壓并記錄，關(guān)注晨峰血壓和夜間血壓變化，定期進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。

4、心理干預(yù)：

長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致血壓升高，可通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)可聯(lián)合抗焦慮藥物治療。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，定期復(fù)查血脂血糖等代謝指標(biāo)。

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