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30-40歲心率正常值是多少范圍

患者:女,39歲

病情描述:
30-40歲心率正常值是多少范圍
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張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

30-40歲人群靜息心率正常值范圍為每分鐘60-100次,實(shí)際心率受到基礎(chǔ)代謝率、體能水平、情緒狀態(tài)、疾病因素等多種因素的影響。

1、基礎(chǔ)代謝率

基礎(chǔ)代謝率高者靜息心率可能偏快,可通過(guò)規(guī)律作息和均衡飲食調(diào)節(jié)。

2、體能水平

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群靜息心率常低于60次/分,屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。

3、情緒狀態(tài)

緊張焦慮會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性心率增快,通過(guò)深呼吸可緩解應(yīng)激反應(yīng)。

4、疾病因素

甲狀腺功能亢進(jìn)或貧血可能引起持續(xù)性心動(dòng)過(guò)速,通常伴隨體重下降、乏力等癥狀。

建議每年測(cè)量靜息心率,異常波動(dòng)時(shí)需進(jìn)行心電圖和甲狀腺功能檢查,日常避免過(guò)量攝入咖啡因。

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