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大姨媽來了能游泳嗎

患者：女，44歲

病情描述:
大姨媽來了能游泳嗎
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間不建議游泳。經(jīng)期游泳可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、加重不適感、影響經(jīng)血正常排出，特殊情況下可能誘發(fā)痛經(jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥。

1. 感染風(fēng)險(xiǎn)

經(jīng)期宮頸口輕微擴(kuò)張，泳池中細(xì)菌可能通過陰道上行感染，導(dǎo)致盆腔炎等婦科疾病。建議使用衛(wèi)生棉條并縮短游泳時(shí)間，游泳后及時(shí)更換衛(wèi)生用品。

2. 水溫刺激

冷水刺激會(huì)使盆腔血管收縮，可能加重痛經(jīng)或?qū)е陆?jīng)血滯留。恒溫泳池水溫多低于體溫，可能引發(fā)子宮平滑肌痙攣。

3. 經(jīng)血異常

水中運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的壓力變化可能干擾經(jīng)血正常排出，導(dǎo)致經(jīng)血逆流。子宮內(nèi)膜碎片逆流至盆腔可能增加子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病概率。

4. 體能消耗

經(jīng)期女性基礎(chǔ)體溫升高，游泳會(huì)額外消耗能量，可能加重疲勞感。激素變化期間劇烈運(yùn)動(dòng)易引發(fā)頭暈等不適癥狀。

若必須游泳，建議選擇月經(jīng)量少的后期時(shí)段，使用衛(wèi)生棉條并控制時(shí)長在30分鐘內(nèi)，結(jié)束后及時(shí)清洗會(huì)陰部并補(bǔ)充溫?zé)崴?/p>

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