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吃什么對孩子長高有幫助

患者：女，25歲

病情描述:
吃什么對孩子長高有幫助
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

若希望幫助孩子長高，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、賴氨酸、生長激素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育。建議家長每日為孩子準(zhǔn)備適量牛奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)鈣吸收。家長需確保雞蛋完全煮熟，避免沙門氏菌感染風(fēng)險。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和膳食纖維，對骨骼健康有益。建議采用清蒸方式烹飪，最大限度保留營養(yǎng)。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，有助于肌肉生長和免疫功能。家長應(yīng)注意選擇瘦肉部位，控制食用頻率。

二、藥物

1. 維生素D

維生素D可促進(jìn)鈣磷代謝，改善佝僂病風(fēng)險。需在醫(yī)生指導(dǎo)下檢測血清水平后補(bǔ)充，避免過量中毒。

2. 碳酸鈣

碳酸鈣能直接補(bǔ)充骨骼所需鈣質(zhì)。使用前應(yīng)評估孩子日常鈣攝入量，防止泌尿系統(tǒng)結(jié)石形成。

3. 賴氨酸

賴氨酸作為必需氨基酸，參與生長激素合成。須嚴(yán)格按兒科醫(yī)生建議的劑量補(bǔ)充，監(jiān)測生長發(fā)育曲線。

4. 生長激素

生長激素適用于確診生長激素缺乏癥患兒。需要內(nèi)分泌?？漆t(yī)生進(jìn)行全面評估后制定個體化治療方案。

保證充足睡眠和適量跳躍類運(yùn)動，定期監(jiān)測身高體重變化，發(fā)現(xiàn)生長遲緩應(yīng)及時至兒童保健科就診評估。

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