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吃完香蕉可以喝茶嗎

患者:女,48歲

病情描述:
吃完香蕉可以喝茶嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

吃完香蕉可以喝茶,但建議間隔30分鐘以上,避免影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引發(fā)胃腸不適。

1、鞣酸影響

茶葉中的鞣酸可能與香蕉中的礦物質(zhì)結(jié)合,降低鐵、鈣等吸收率,建議分開(kāi)食用。

2、胃腸刺激

香蕉和茶均可能刺激胃酸分泌,同時(shí)食用可能加重反酸癥狀,消化不良者需注意。

3、血糖波動(dòng)

香蕉升糖指數(shù)較高,濃茶可能加劇血糖波動(dòng),糖尿病患者應(yīng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間。

4、咖啡因作用

茶中咖啡因可能加速香蕉中鉀的代謝,心血管疾病患者需控制攝入間隔。

健康人群少量同食通常無(wú)礙,若出現(xiàn)腹脹等不適可調(diào)整飲食順序,避免空腹飲用濃茶。

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