美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃藜蒿有什么功效

患者:女,36歲

病情描述:
吃藜蒿有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

藜蒿具有清熱解毒、健脾開胃、利尿消腫、輔助降血壓等功效,適合適量食用以補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

1、清熱解毒

藜蒿性涼,含有黃酮類化合物,有助于緩解咽喉腫痛或風(fēng)熱感冒癥狀,體質(zhì)虛寒者需控制攝入量。

2、健脾開胃

其特殊芳香物質(zhì)能刺激消化液分泌,改善食欲不振,適合與瘦肉、豆腐等易消化食材搭配食用。

3、利尿消腫

豐富的鉀元素可調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡,對輕度水腫有緩解作用,腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

4、輔助降壓

蘆丁等活性成分有助于血管擴(kuò)張,高血壓患者可將其作為膳食補(bǔ)充,但不可替代藥物治療。

建議選擇新鮮藜蒿焯水后涼拌或快炒,避免長時間高溫烹調(diào)破壞營養(yǎng)成分,過敏體質(zhì)者初次食用需觀察反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>