美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃辣白菜有什么功效

患者:女,32歲

病情描述:
吃辣白菜有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量食用辣白菜有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充維生素、調(diào)節(jié)腸道菌群,適合健康人群日常食用,但胃腸疾病患者需謹(jǐn)慎。

1、促進(jìn)消化

辣白菜中的辣椒素和乳酸菌可刺激胃液分泌,幫助分解食物蛋白質(zhì),改善功能性消化不良癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

發(fā)酵過程中產(chǎn)生的活性物質(zhì)能激活免疫細(xì)胞,其中維生素C和β-胡蘿卜素含量較高,有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

含有豐富的維生素K、維生素B族及鈣鐵等礦物質(zhì),對預(yù)防貧血和維持骨骼健康具有輔助作用。

4、調(diào)節(jié)腸道

乳酸菌含量可達(dá)每克10^6-10^8CFU,能抑制有害菌繁殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境,緩解輕度便秘。

建議搭配主食食用避免空腹刺激,出現(xiàn)胃痛腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)停止食用并就醫(yī),高血壓患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>