美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃雞蛋液有什么好處

患者:女,55歲

病情描述:
吃雞蛋液有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量食用雞蛋液有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)大腦發(fā)育、保護(hù)視力和增強(qiáng)免疫力。雞蛋液富含卵磷脂、維生素A、葉黃素和免疫球蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋液含有完整的人體必需氨基酸,生物利用度高,有助于肌肉合成和組織修復(fù)。

2、大腦發(fā)育

卵磷脂和膽堿成分可促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育,改善成年人記憶力和認(rèn)知功能。

3、視力保護(hù)

維生素A和葉黃素能減緩視網(wǎng)膜黃斑變性,降低長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視覺(jué)疲勞。

4、免疫增強(qiáng)

免疫球蛋白和溶菌酶具有抗菌作用,乳鐵蛋白可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

建議選擇新鮮雞蛋制作,生食需注意沙門氏菌污染風(fēng)險(xiǎn),消化功能較弱者應(yīng)充分加熱后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>