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餐后兩小時血糖高怎么辦

患者:女,56歲

病情描述:
餐后兩小時血糖高怎么辦
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后兩小時血糖高可通過調(diào)整飲食結構、增加運動、藥物干預、定期監(jiān)測等方式控制。通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、調(diào)整飲食結構

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,每餐搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維。避免一次性進食過多,建議分餐制。

2、增加運動

餐后30分鐘進行快走、太極拳等有氧運動,持續(xù)20-30分鐘。運動可提高胰島素敏感性,幫助葡萄糖代謝,注意避免空腹或劇烈運動。

3、藥物干預

可能與胰島功能減退、胰島素抵抗等因素有關,通常表現(xiàn)為多飲多尿、乏力等癥狀??勺襻t(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等降糖藥物。

4、定期監(jiān)測

建立血糖監(jiān)測記錄,重點關注餐前餐后血糖變化。發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應及時就醫(yī),排查糖尿病及其他內(nèi)分泌疾病可能。

保持規(guī)律作息,避免熬夜及情緒波動,定期檢查糖化血紅蛋白水平有助于長期血糖管理。

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