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患者：女，31歲

病情描述:
得了運(yùn)動(dòng)性貧血怎么治療

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運(yùn)動(dòng)性貧血可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、補(bǔ)充造血原料、藥物治療、病因治療等方式改善。運(yùn)動(dòng)性貧血通常由鐵元素需求增加、紅細(xì)胞破壞加速、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、潛在疾病等原因引起。

減少高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練頻次，采用間歇性訓(xùn)練模式，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致紅細(xì)胞機(jī)械性損傷。每周保留2-3天恢復(fù)期，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。

每日增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。血紅蛋白合成不足可能與鐵、葉酸、維生素B12缺乏有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白等癥狀。

硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等鐵劑可糾正缺鐵性貧血，葉酸片和維生素B12針劑適用于巨幼細(xì)胞性貧血。需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平調(diào)整療程。

排查消化道出血、月經(jīng)量過(guò)多等潛在失血因素，慢性炎癥性貧血可能與感染、風(fēng)濕病有關(guān)，通常伴隨低熱、關(guān)節(jié)痛等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行干預(yù)。

運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，定期檢測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，女性運(yùn)動(dòng)員需特別注意月經(jīng)周期對(duì)鐵儲(chǔ)備的影響。