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產后乳房變小了怎么辦

患者:女,27歲

病情描述:
產后乳房變小了怎么辦
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

產后乳房變小可通過穿戴合適內衣、均衡營養(yǎng)攝入、適度胸部鍛煉、醫(yī)學美容干預等方式改善。乳房萎縮通常由激素水平變化、哺乳期結束、體重下降、皮膚松弛等原因引起。

1、穿戴合適內衣

選擇有承托力的哺乳內衣能預防乳房下垂,避免穿戴過緊或過松的內衣導致乳腺組織受壓變形。

2、均衡營養(yǎng)攝入

增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪攝入有助于維持乳房脂肪墊厚度,建議每日食用魚類、堅果、豆制品等食物。

3、適度胸部鍛煉

進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸肌訓練可增強胸部肌肉支撐力,每周3-4次中等強度鍛煉即可見效。

4、醫(yī)學美容干預

自體脂肪移植或假體植入手術可改善體積缺失,需在乳腺科醫(yī)生評估后選擇合適方案。

哺乳期結束后6-12個月是乳房自然恢復期,建議觀察自然恢復情況后再考慮醫(yī)療手段,期間可配合精油按摩促進血液循環(huán)。

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