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便秘可以按摩哪些穴位

患者:男,25歲

病情描述:
便秘可以按摩哪些穴位
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過按摩天樞穴、支溝穴、足三里穴、大腸俞穴等穴位緩解癥狀。按摩穴位有助于促進胃腸蠕動,改善排便功能。

1、天樞穴

位于臍旁兩寸,屬于足陽明胃經(jīng)。按摩該穴位可直接刺激結腸蠕動,適用于腹脹型便秘。

2、支溝穴

位于前臂背側腕橫紋上三寸。刺激此穴能調節(jié)三焦氣機,對習慣性便秘伴有口干癥狀者效果顯著。

3、足三里

膝眼下三寸脛骨外側,是強壯要穴。長期按摩可改善脾胃功能,適合老年氣虛型便秘。

4、大腸俞

第四腰椎棘突下旁開1.5寸,屬膀胱經(jīng)。按壓該穴能直接調節(jié)大腸傳導功能,對頑固性便秘有效。

按摩時用拇指指腹以適中力度順時針按壓,每個穴位3-5分鐘,配合腹部順時針按摩效果更佳。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血等異常,應及時就醫(yī)排查器質性疾病。

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