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寶寶身高不夠怎么辦

患者:男,44歲

病情描述:
寶寶身高不夠怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

寶寶身高不足可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律運動、充足睡眠、定期監(jiān)測等方式改善,通常與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、均衡營養(yǎng)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,搭配富含鈣和維生素D的食物如深綠色蔬菜、豆制品。家長需避免孩子挑食偏食,必要時在醫(yī)生指導下補充賴氨酸或鋅制劑。

2、規(guī)律運動

每天進行縱向跳躍、游泳等伸展性運動有助于刺激生長板。家長應(yīng)帶孩子每天戶外活動1小時,陽光照射可促進維生素D合成。

3、充足睡眠

生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛,3歲以下幼兒需保證12小時以上睡眠。家長需建立固定作息,睡前避免過度興奮。

4、定期監(jiān)測

每3個月測量身高并繪制生長曲線,若年增長不足5厘米或低于第三百分位,需就醫(yī)排查生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病。

建議家長每半年帶孩子進行兒童保健體檢,避免盲目使用增高保健品,骨齡檢測可幫助判斷生長潛力。

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