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半夜腳抽筋怎么回事小腿肚抽筋

患者:女,53歲

病情描述:
半夜腳抽筋怎么回事小腿肚抽筋
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

半夜小腿肚抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過補鈣、保暖、按摩拉伸、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易誘發(fā)痙攣。日??稍黾优D獭⒍垢雀哜}食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、受涼

寒冷刺激導致局部血液循環(huán)減慢,肌肉興奮性異常增高。睡前可用溫水泡腳,保持腿部溫暖,避免空調(diào)直吹。

3、肌肉疲勞

日間過度運動或長時間站立導致肌纖維微損傷。建議運動后做腓腸肌拉伸,夜間采用左側(cè)臥位減輕下肢壓力。

4、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣功能不全、長期負重等因素有關(guān),常伴下肢沉重感??纱┐麽t(yī)用彈力襪,遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善靜脈回流藥物。

頻繁發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進、腰椎間盤突出等疾病,日常注意避免突然劇烈運動,睡前可做腳背屈伸預(yù)防。

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