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40歲女人愛吃甜食原因

患者:女,31歲

病情描述:
40歲女人愛吃甜食原因
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

40歲女性偏愛甜食可能由激素波動(dòng)、心理壓力、胰島素抵抗、缺鐵性貧血等原因引起。

1、激素波動(dòng):

圍絕經(jīng)期雌激素水平下降會(huì)刺激大腦對(duì)糖分的渴望,可通過適量食用低升糖指數(shù)水果緩解,如藍(lán)莓、蘋果。

2、心理壓力:

糖分能短暫促進(jìn)血清素分泌改善情緒,建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想等健康方式減壓,避免形成依賴。

3、胰島素抵抗:

可能與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān),表現(xiàn)為餐后嗜甜,需檢測(cè)血糖。醫(yī)生可能開具二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

4、缺鐵性貧血:

機(jī)體代償性尋求快速能量補(bǔ)充,常伴乏力癥狀。建議檢測(cè)鐵蛋白,可遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物。

日??蛇x擇南瓜、燕麥等緩釋碳水替代精制糖,定期進(jìn)行鐵蛋白與糖化血紅蛋白篩查。

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