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15歲還能長(zhǎng)高嗎女生

患者:男,41歲

病情描述:
15歲還能長(zhǎng)高嗎女生
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

15歲女生仍可能長(zhǎng)高,身高增長(zhǎng)主要與骨骺閉合情況、生長(zhǎng)激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

1. 骨骨骺閉合:

女性骨骺通常在14-16歲閉合,若骨骨骺未完全閉合,骨骼仍有生長(zhǎng)空間??赏ㄟ^(guò)X光檢查確認(rèn)骨骨骺狀態(tài)。

2. 生長(zhǎng)激素:

青春期生長(zhǎng)激素分泌旺盛促進(jìn)身高增長(zhǎng),保證充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素水平。

3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi),為骨骼生長(zhǎng)提供原料。

4. 運(yùn)動(dòng)刺激:

跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可對(duì)骨骼產(chǎn)生機(jī)械刺激,促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖,建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線,若年增長(zhǎng)不足5厘米或骨骨骺已閉合,需及時(shí)就診內(nèi)分泌科評(píng)估。

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