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月子期間應該注意什么

患者：女，63歲

病情描述:
月子期間應該注意什么
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

月子期間需注意傷口護理、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)適、適度活動四個方面，以促進身體恢復和母嬰健康。

1、傷口護理

順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需保持清潔干燥，每日用溫水清洗會陰或腹部切口，避免感染。出現(xiàn)紅腫、滲液等異常應及時就醫(yī)。

2、飲食營養(yǎng)

多攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，適量增加湯水促進乳汁分泌。避免生冷、辛辣及油膩食物。

3、心理調(diào)適

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過與家人溝通、短時間冥想緩解壓力。持續(xù)情緒低落需警惕產(chǎn)后抑郁。

4、適度活動

臥床期間可做踝泵運動預防血栓，2周后逐步增加散步等低強度活動，避免提重物或劇烈運動。

建議保持每日8小時睡眠，哺乳時選擇舒適姿勢，定期進行產(chǎn)后復查。出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等緊急情況須立即就醫(yī)。

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