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月經(jīng)期間可以吃什么

患者：女，60歲

病情描述:
月經(jīng)期間可以吃什么
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或經(jīng)量異常，可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)，適合經(jīng)期畏寒肢冷的女性。

3、菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，可幫助減少經(jīng)期疲勞感，建議焯水后涼拌食用。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來源，能補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，推薦燉煮方式烹調(diào)。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需警惕胃腸刺激等不良反應。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度痛經(jīng)，肝功能異常者須謹慎使用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適合經(jīng)血不暢引起的腹痛。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，需辨證使用避免藥不對癥。

經(jīng)期應避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適度運動促進血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)加重需及時婦科就診。

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