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腰部岔氣疼痛怎么辦

患者：女，46歲

病情描述:
腰部岔氣疼痛怎么辦
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

腰部岔氣疼痛可通過熱敷、調(diào)整呼吸、局部按摩、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、呼吸紊亂、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)刺激等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦矸笥谔弁床课唬瑴囟炔灰诉^高，每次持續(xù)15分鐘左右。熱敷有助于放松局部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。

2、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢吐出。避免急促淺表呼吸，可配合舉手伸展動(dòng)作幫助膈肌復(fù)位。

3、局部按摩

沿肋骨走向輕柔按壓痙攣區(qū)域，或點(diǎn)按背部膈俞穴、肝俞穴。按摩力度以輕微酸脹為宜，重復(fù)進(jìn)行5-8次。

4、藥物治療

疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物?？赡芘c肋間神經(jīng)炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)，常伴隨深呼吸加重、活動(dòng)受限等癥狀。

急性期建議暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇寬松衣物減少壓迫，日?？蛇M(jìn)行腰背肌拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)核心穩(wěn)定性。

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