腰背肌鍛煉6個動作
患者：男，42歲
共1個回答
- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
-
O型腿和X型腿如何區(qū)分
O型腿醫(yī)學上稱為膝內(nèi)翻，X型腿稱為膝外翻，O型腿在雙腿并攏時膝關(guān)節(jié)之間并不攏，X型腿在并攏時膝關(guān)節(jié)能并攏但腳踝之間是分開的，從癥狀上來講O型腿通常造成的是，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)不舒服，而X型腿通常造成的是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)不舒服，這是如何區(qū)分它們的最簡單有效的辦法。語音時長 00:5858545次收聽 2018-06-28 -
鎖骨骨折愈合后兩邊不一樣怎么辦
鎖骨骨折愈合后兩邊不一樣可通過功能鍛煉、物理治療、佩戴矯正支具、手術(shù)治療、定期復(fù)查等方式改善。鎖骨骨折愈合后不對稱可能與骨折復(fù)位不良、愈合過程中骨痂生長不均、肌肉萎縮等因素有關(guān)。1、功能鍛煉早期進行肩關(guān)節(jié)被動活動有助于防止關(guān)節(jié)僵硬，待疼痛緩解后逐步增加主動活動范圍。可進行鐘擺運動、爬墻訓練等，每日重
3453次瀏覽
-
小兒肱骨髁上骨折康復(fù)鍛煉方法
小兒肱骨髁上骨折康復(fù)鍛煉方法，因為肘關(guān)節(jié)是由三根骨頭而組成，肘關(guān)節(jié)不但有屈伸的功能，還有旋轉(zhuǎn)的功能。所以相對于其它的關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)就會比較復(fù)雜。但是越復(fù)雜的關(guān)節(jié)，就越容易出現(xiàn)一些問題。所以對它的要求會更高，一般要求3周到4周的時間，需要打開做功能康復(fù)訓練。 功能康復(fù)訓練主要包括兩方面： 第一，能夠配合的比較大的孩子，可以進行自主鍛煉，而比較小的孩子可以讓他玩玩具，讓他多做一些動作。 第二，在進行康復(fù)訓練的時候，可以讓康復(fù)師幫著訓練。 但是總的原則是，寧可不練也不要練過度。因為一旦訓練過度，導致出血造成的骨化性肌炎，那就是災(zāi)難性的后果，將來有可能導致肘關(guān)節(jié)完全畸形，出現(xiàn)殘疾。62664次播放 2018-09-20
-
糖尿病足怎么預(yù)防
糖尿病足的預(yù)防關(guān)鍵是控制，控制好血糖、血壓、血脂，要經(jīng)?；顒樱轮植扛腥?，避免下肢按揉，注意要戒煙，煙本身對下肢動脈的內(nèi)膜，對靜脈內(nèi)膜都有損傷，因此戒煙極為重要，對于預(yù)防糖尿病足是很大的重要因素。61081次播放 2018-06-28
-
骨髓炎做什么檢查
骨髓炎的檢查，首先可以從患者局部來看，有沒有出現(xiàn)紅腫以及發(fā)燒的癥狀。另外，患者也要檢查一些指標，比如白血球高不高，C反應(yīng)蛋白以及血沉，這三項有關(guān)血液的檢查比較敏感，也比較重要。 對于骨髓炎這個疾病來講，最重要的是要進行早期診斷。進行早期診斷的方法有兩個，最常用的檢查方法是核磁。核磁檢查是現(xiàn)在比較普遍的一項檢查，而且核磁檢查沒有后遺癥，也不會出現(xiàn)合并癥，對孩子和身體沒有太多損傷。核磁能看到骨髓是否水腫，骨髓里邊最早期的一些變化，所以最早期做核磁檢查可以明確診斷。同位素掃描也可以，特殊的病例B超也可以。在沒有辦法時還可以做一些局部的穿刺。 所以診斷方法很多，根據(jù)具體情況選用不同的方案。54294次播放 2018-09-20
-
疲勞性骨折怎么治
一般疲勞性骨折對位對線都很好，這時候只需進行外固定治療就可以了。如果出現(xiàn)輕度的移位現(xiàn)象，可以先進行手法復(fù)位，然后再進行外固定治療，同時可適當用藥物進行治療。如果治療性骨折病情較嚴重，可做手術(shù)治療。另外還要進行康復(fù)訓練治療，包括關(guān)節(jié)活動度訓練和肌力訓練。
53186次瀏覽
-
成人扁平足可以治嗎
很多時候扁平足會給我們身體帶來一些，不舒適的癥狀稱之為平足癥，治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進行一個足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長手術(shù)來實現(xiàn)足弓的重塑。語音時長 02:0553524次收聽 2018-06-28 -
腰椎牽引對身體有害嗎
一般情況下，腰椎牽引對于患者的身體沒有危害。 在對患者進行腰椎牽引的時候，應(yīng)該充分注意個體的差異情況，并且需要密切觀察在進行牽引治療的時候，患者的感受以及反應(yīng)，需要根據(jù)實際的情況，來做出必要的調(diào)整。通常情況下，對于身體整體狀況好、年輕的患者，力度可以大一些。 在進行牽引治療的過程當中，需要了解患者的反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適或者是癥狀加重的情況，就應(yīng)該及時停止治療，尋找原因或更改治療。首先進行腰椎牽引，需要有適應(yīng)癥，在適應(yīng)癥的范圍以內(nèi)，肯定有益，超出適應(yīng)癥，肯定就會對人體有害。其次腰椎牽引的重量，如果重量在正常范圍內(nèi)，則對人體有益，如果重量過大或者過輕，都有傷害，特別是重量過大，可能會有一些肌肉韌帶的損傷。58456次播放 2018-09-06
-
鎖骨粉碎性骨折后遺癥有哪些
鎖骨粉碎性骨折即鎖骨發(fā)生嚴重的粉碎性骨折，骨折塊在2塊以上，根據(jù)鎖骨骨折粉碎的程度所留下的后遺癥是不同的。如鎖骨近端粉碎性骨折則表現(xiàn)為胸鎖關(guān)節(jié)的脫位，遺留的后遺癥是胸肋部明顯疼痛或生長后造成骨折的畸形愈合及骨痂比較粗大，嚴重影響美觀。
55819次瀏覽
-
腰椎間盤突出的分型
腰椎間盤突出的分型：椎間盤的突出就突出一塊來；脫出，里邊的髓核基本上不疼；脫出游離，出來之后又走了，往上或者往下走，在椎管里邊。 大家在做核磁的時候，會知道膨出，實際在臨床上椎間盤的膨出不應(yīng)該叫一種疾病，是一個自然的生理現(xiàn)象，到了40歲以上的病人，幾乎百分之百的都會有膨出。如果這些病人出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該是椎管狹窄的問題，完全是兩回事。語音時長 00:5460414次收聽 2018-09-21 -
鎖骨骨折的原因有哪些
鎖骨骨折的原因之一就是車禍傷，主要就是因為遭遇了車禍，而且正好傷及了鎖骨部位所致。如果被重物擊傷或者是跌倒損傷，也容易造成鎖骨骨折。除此之外，鎖骨骨折也有可能是打架斗毆導致的。
54380次瀏覽
-
軟骨肉瘤有哪些分型
軟骨肉瘤按照發(fā)生部位分型可分為中央型軟骨肉瘤和外周型圓骨肉瘤；按照發(fā)生發(fā)展情況分型可分為原發(fā)性軟骨肉瘤和繼發(fā)性軟骨肉瘤；按組織病理學分型，可分為經(jīng)典型和特殊亞型；按惡性程度分型可分為低度惡性、中度惡性及高度惡性軟骨肉瘤。
60372次瀏覽
-
兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎怎么治療
化膿性膝關(guān)節(jié)炎有兩種可能，一種是單純的膝關(guān)節(jié)炎，還有一種就是患有骨髓炎的同時，還伴有膝關(guān)節(jié)炎。 如果患者是單純的膝關(guān)節(jié)炎，對于化膿性膝關(guān)節(jié)炎的治療，可以先采用的是化膿抗炎治療。如果膿比較多，一般情況下，醫(yī)生會主張進行切開引流。現(xiàn)在常用的方法是，切開的同時放一個沖洗裝置，不但可以把膿放出來，還要每天往里面打水，通過水的沖洗，再把它吸出來。這樣通過這種方法，就可以讓細菌盡可能的通過這種引流方式排出來，這種方法是最有效的方法。如果患者伴有骨髓炎，就把骨頭也進行沖洗，把里邊的膿放出來，每天放沖洗液，進行沖洗。所以針對化膿性膝關(guān)節(jié)炎的治療方法，總體就是輸液抗炎，再加上外引流沖洗。65249次播放 2018-09-20
-
腰椎間盤突出是指什么
腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥的病理表現(xiàn)。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，有不同程度退行性改變后，在外力因素的作用下，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。語音時長 01:0664347次收聽 2018-09-07 -
腰間盤突出患者可以用什么方法自我治療
腰椎間盤突出患者如果注重自我保護，會達到少發(fā)作或者是不發(fā)作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢、減少彎腰、彎腰時間過長、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮濕刺激；第三平時加強腰部鍛煉；第四如疼痛增加請及時就醫(yī)。語音時長 01:2352110次收聽 2018-04-26
-
拉肚子可以吃巧克力補充能量嗎
拉肚子時不建議吃巧克力補充能量，可能加重腹瀉癥狀，可選擇口服補液鹽、清淡米粥或香蕉等易消化食物。1、消化負擔：巧克力含大量脂肪和可可堿，腹瀉時腸道功能減弱，高脂成分會刺激腸黏膜分泌更多液體，可可堿可能加速腸道蠕動。建議選...0次瀏覽 2025-09-14
-
紅斑狼瘡身上起疹子什么樣的
紅斑狼瘡患者身上出現(xiàn)的皮疹主要表現(xiàn)為蝶形紅斑、盤狀紅斑、光敏性皮疹、血管炎性皮疹和黏膜潰瘍。這些皮疹的特點、分布和伴隨癥狀各有不同，需結(jié)合具體病情進行判斷。1、蝶形紅斑：蝶形紅斑是紅斑狼瘡的典型皮膚表現(xiàn)，多分布于面部雙頰...0次瀏覽 2025-09-14
-
寶寶吃鱸魚有什么好處
寶寶吃鱸魚有助于促進生長發(fā)育、增強免疫力、改善視力、提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補充必需脂肪酸。1、促進生長：鱸魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，能夠滿足寶寶快速生長發(fā)育的需求。蛋白質(zhì)是細胞修復(fù)和組織生長的基礎(chǔ)，尤其對嬰幼兒的骨骼、肌肉...0次瀏覽 2025-09-14
-
大白菜怎么儲存方法
大白菜儲存需要控制濕度溫度避免腐爛，方法包括陰涼通風儲存、地窖儲存、冰箱冷藏、晾曬脫水處理、定期檢查翻動。1、陰涼通風：選擇溫度0-4℃、濕度85%-90%的環(huán)境，將大白菜根部朝下碼放在木架上，保留外層老葉保護菜心。每3...0次瀏覽 2025-09-14
-
西紅柿對男人性功能有好處嗎
西紅柿對男性性功能有一定的促進作用，主要通過改善心血管健康、抗氧化和調(diào)節(jié)激素水平實現(xiàn)。1、改善心血管：西紅柿富含番茄紅素，能夠降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防動脈硬化，從而改善血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)是維持男性性功能的基礎(chǔ)，...0次瀏覽 2025-09-14
-
肝損傷吃什么食物好得快
肝損傷患者通過合理飲食可以加速恢復(fù)，推薦食用富含抗氧化劑、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。1、綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍和西蘭花富含抗氧化劑和維生素C，有助于減輕肝臟炎癥，促進肝細胞修復(fù)。這些蔬菜中的葉綠素還能幫助肝臟排...0次瀏覽 2025-09-14
-
小孩每天喝牛奶會長高嗎
小孩每天喝牛奶有助于長高，但身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多因素影響。1、遺傳因素：身高增長與遺傳密切相關(guān)，父母身高較高的孩子通常也更容易長高。遺傳基因決定了骨骼的生長潛力，但后天的營養(yǎng)和生活習慣同樣重要。通過合理飲...0次瀏覽 2025-09-14
-
小孩每天一勺蜂蜜過量嗎
兒童每日一勺蜂蜜是否過量需結(jié)合年齡和攝入量判斷，關(guān)鍵因素包括糖分攝入上限、潛在過敏風險、消化系統(tǒng)發(fā)育、營養(yǎng)均衡需求以及特殊健康狀況。1、糖分控制：世界衛(wèi)生組織建議兒童每日游離糖攝入不超過總能量10%，約25克。一勺蜂蜜約...0次瀏覽 2025-09-14
-
性冷淡要查性激素六項嗎
性冷淡是否需要檢查性激素六項需結(jié)合具體癥狀和病因判斷，主要影響因素包括內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、慢性疾病、藥物副作用及伴侶關(guān)系問題。1、內(nèi)分泌因素：性激素六項檢查可評估睪酮、雌激素等水平，若存在性欲減退伴隨月經(jīng)紊亂、潮熱等癥...0次瀏覽 2025-09-14
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
2025年除甲醛好干嗎
2025年除甲醛行業(yè)仍具有發(fā)展?jié)摿?，市場需求主要受裝修材料標準升級、消費者健康意識提升、政策法規(guī)趨嚴等因素驅(qū)動。行業(yè)競爭格局將呈現(xiàn)專業(yè)化、科技化、服務(wù)細分化特征。1、政策驅(qū)動：2025年國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標準可能進一步收緊...
0次瀏覽 2025-09-14
-
眼睛碰到辣椒怎么緩解
眼睛碰到辣椒后，應(yīng)立即采取沖洗、冷敷、使用眼藥水、避免揉搓、及時就醫(yī)等措施緩解不適。1、沖洗：眼睛接觸辣椒后，辣椒素會刺激眼部黏膜，導致灼燒感和流淚。第一時間用大量清水或生理鹽水沖洗眼睛，持續(xù)10-15分鐘，稀釋辣椒素濃...0次瀏覽 2025-09-14
-
身上過敏起紅癢怎么辦
身上過敏起紅癢可通過抗組胺藥物、外用藥物、避免過敏原、冷敷、皮膚保濕等方式治療。身上過敏起紅癢通常由食物過敏、藥物過敏、接觸性皮炎、環(huán)境過敏、自身免疫反應(yīng)等原因引起。1、抗組胺藥物：抗組胺藥物是治療過敏的常用藥物，能夠有...0次瀏覽 2025-09-14
-
hpv感染多久才會發(fā)現(xiàn)
HPV感染一般在感染后1個月到數(shù)年不等才會被發(fā)現(xiàn)，具體時間因人而異，主要受到感染類型、個體免疫力、檢測方法等因素的影響。1、感染類型：HPV感染分為低危型和高危型。低危型HPV感染通常表現(xiàn)為生殖器疣，可能在感染后1-3個...
0次瀏覽 2025-09-14
-
檸檬汁開封后可以放多久
檸檬汁開封后冷藏保存可存放3-7天，具體時長受儲存方式、容器密封性、酸度變化和微生物污染等因素影響。1、儲存溫度：開封后檸檬汁需立即冷藏于4℃以下環(huán)境，低溫能抑制細菌繁殖。室溫存放超過2小時易滋生霉菌或酵母菌，導致酸敗變...0次瀏覽 2025-09-14
-
榴蓮殼有什么作用和用途
榴蓮殼具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可用于制作天然清潔劑、肥料和中藥材。1、抗氧化：榴蓮殼富含多酚類物質(zhì)，具有顯著的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老?？梢詫⒘裆彋窀珊笱心コ煞郏尤朊婺せ蚺莶栾嬘?，幫助改善皮膚狀...0次瀏覽 2025-09-14
-
小孩在外面偷東西怎么教育
小孩偷東西行為可能由模仿他人、缺乏物權(quán)意識、情緒宣泄、家庭管教缺失、物質(zhì)需求未被滿足等原因引起，教育需通過溝通引導、規(guī)則建立、情緒管理、榜樣示范、合理滿足需求等方式糾正。1、溝通引導：蹲下與孩子平視交談，避免質(zhì)問語氣，用...0次瀏覽 2025-09-14
-
吃辣椒與癌有關(guān)系嗎
吃辣椒與癌癥的關(guān)系需要科學分析，辣椒中的辣椒素可能具有抗癌作用，但過量食用或不當食用可能對健康產(chǎn)生負面影響。1.辣椒素作用：辣椒中的辣椒素是一種生物活性物質(zhì)，研究表明其具有抗氧化、抗炎和抗癌的潛力。辣椒素通過抑制腫瘤細胞...0次瀏覽 2025-09-14
-
吃辣椒能殺死癌細胞嗎
吃辣椒不能直接殺死癌細胞，但其中的辣椒素可能對抑制癌細胞生長有一定輔助作用。1、辣椒素作用：辣椒中的辣椒素是一種生物堿，研究表明它可能通過誘導癌細胞凋亡、抑制癌細胞增殖等方式對某些癌癥產(chǎn)生輔助作用。辣椒素的作用機制包括影...0次瀏覽 2025-09-14
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。878次瀏覽 2023-09-06
-
豆?jié){豆腐渣能吃嗎
豆?jié){豆腐渣富含膳食纖維和植物蛋白，經(jīng)過充分加熱后可以安全食用，但需注意消化功能和食用方式。1、營養(yǎng)價值：豆腐渣是豆?jié){過濾后的副產(chǎn)品，含有12%-15%的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，其蛋白質(zhì)消化率可達95%以上。同時富含可溶性膳食纖維，...0次瀏覽 2025-09-14
-
陰神經(jīng)阻斷術(shù)效果如何
陰神經(jīng)阻斷術(shù)主要用于治療頑固性會陰區(qū)疼痛或特定性功能障礙，其效果因人而異，主要與適應(yīng)癥選擇、操作技術(shù)、術(shù)后護理等因素相關(guān)。1、適應(yīng)癥差異：該手術(shù)對由陰神經(jīng)卡壓綜合征導致的慢性會陰痛有效率可達60%-80%，但對非神經(jīng)源性...0次瀏覽 2025-09-14
-
手腳冰涼可以吃六味地黃丸嗎
手腳冰涼一般不建議吃六味地黃丸。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，而手腳冰涼多與陽虛、氣血不足或末梢循環(huán)不良有關(guān)。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，核心功效是滋陰補腎，適用于潮熱盜汗、五心煩熱等陰虛癥狀。手腳冰涼常見于陽氣不258次瀏覽
-
早泄吃五子衍宗丸有效果嗎
早泄患者遵醫(yī)囑服用五子衍宗丸可能有一定效果。五子衍宗丸主要用于腎精不足引起的性功能障礙，其成分包含枸杞子、菟絲子等中藥材，具有補腎益精作用。早泄的病因復(fù)雜，可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度異常等因素有關(guān)，建議明確病因后針對性治療。五子衍宗丸對腎虛型早泄可能212次瀏覽
-
思瑞康適用于哪些疾??？適合精神分裂癥患者嗎？
精神分裂癥是一種在生活中可能會遇到的疾病，也是一種可能會產(chǎn)生多種危害的疾病，需要大家按照正確的方法來進行治療，其實可以用于該疾病的藥物和方式比較多，應(yīng)該在醫(yī)生的指導下選擇對的方案才有可能有助于緩解病情，那么思瑞康適用于哪些疾病，適合精神分裂癥患者嗎?思瑞康適用5021次瀏覽
-
尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？
糖尿病是需要早發(fā)現(xiàn)早治療的，其實確診早期糖尿病癥狀的關(guān)鍵是提高對糖尿病的警惕性和加強對高危人群的普查工作。對于一旦確診的患者，是需要及時的用藥，尼欣那是其中一種。尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的?在用藥之前，我們先看一下說明書，通過說明書可以知道，尼欣那適應(yīng)5050次瀏覽
-
羅補甫克比日丸用法用量是多少？
我們平時生病如果需要采用藥物治療，那么在服用藥物前是需要對藥物的具體正確用法用量進行詳細了解的，因為合理的用藥才能將藥效更好的發(fā)揮出來，對疾病的控制才更好。那羅補甫克比日丸用法用量是多少?一天用量是多少?對需要使用使用羅補甫克比日丸治療疾病的患者，要提前將其用5052次瀏覽
點擊查看更多>