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女性掉頭發(fā)吃什么好

患者：女，44歲

病情描述:
女性掉頭發(fā)吃什么好
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性掉頭發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯易斷。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能夠促進頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、菠菜

菠菜中鐵元素和葉酸含量較高，可預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的營養(yǎng)性脫發(fā)。

4、三文魚

三文魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D能增強發(fā)質(zhì)彈性，延緩毛囊退化。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，含何首烏、當(dāng)歸等成分，具有滋補肝腎作用。

2、胱氨酸片

補充毛發(fā)角蛋白合成所需氨基酸，適用于產(chǎn)后或病理性脫發(fā)。

3、維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，改善脂溢性脫發(fā)伴隨的頭皮油膩問題。

4、螺內(nèi)酯片

抗雄激素藥物，適用于女性雄激素性脫發(fā)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

日?？膳浜项^部按摩促進血液循環(huán)，避免過度燙染，保證每日7-8小時睡眠，壓力過大時及時進行心理調(diào)節(jié)。

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