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女人晚上泡腳的好處

患者：女，26歲

病情描述:
女人晚上泡腳的好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性晚上泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議水溫控制在40度左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

1、緩解疲勞

泡腳通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ愕籽ㄎ?，幫助放松肌肉和神?jīng)，適合久站或高強(qiáng)度工作后的女性。

2、改善睡眠

足部受熱后促使血管擴(kuò)張，引導(dǎo)血液向下肢分布，有助于縮短入睡時(shí)間并提高睡眠質(zhì)量。

3、促進(jìn)循環(huán)

溫水浸泡可加速下肢靜脈回流，對(duì)手腳冰涼、輕度水腫等情況有改善作用。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

定期泡腳能通過(guò)足部反射區(qū)影響腺體功能，對(duì)月經(jīng)不調(diào)等激素相關(guān)問(wèn)題有輔助調(diào)理效果。

泡腳時(shí)可加入艾葉或生姜增強(qiáng)效果，但糖尿病患者及靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎控制水溫，避免空腹或餐后立即泡腳。

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