美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

拇外翻如何自己矯正

患者：男，51歲

病情描述:
拇外翻如何自己矯正
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

拇外翻可通過足部肌肉鍛煉、穿戴矯形支具、調(diào)整步態(tài)姿勢(shì)、選擇合適鞋型等方式自行矯正。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、足部肌力失衡、關(guān)節(jié)退變等原因引起。

1、足部肌肉鍛煉

通過抓毛巾、腳趾分離等訓(xùn)練增強(qiáng)足底肌群力量，改善第一跖趾關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每日重復(fù)進(jìn)行可延緩畸形進(jìn)展。

2、穿戴矯形支具

夜間使用硅膠分趾墊或硬質(zhì)矯形器維持拇趾正常力線，需持續(xù)佩戴3-6個(gè)月，可緩解輕中度畸形引起的疼痛。

3、調(diào)整步態(tài)姿勢(shì)

行走時(shí)避免足部?jī)?nèi)旋，保持重心均勻分布，配合足弓支撐鞋墊可減少跖骨頭壓力。

4、選擇合適鞋型

選用寬楦頭、低跟鞋避免擠壓前足，鞋跟高度不超過3厘米，建議采用透氣彈性材質(zhì)。

矯正期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，若出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)，重度畸形或保守治療無效者需考慮截骨矯形手術(shù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>