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頸椎扭傷了怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
頸椎扭傷了怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎扭傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。頸椎扭傷通常由姿勢不當(dāng)、外力撞擊、肌肉勞損、椎間盤突出等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需佩戴頸托限制活動(dòng),避免低頭或突然轉(zhuǎn)頭,睡眠時(shí)用低枕保持頸椎中立位。

2、冷熱敷交替

傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷減輕腫脹,每次15分鐘;后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用40℃左右熱毛巾。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物,需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

癥狀緩解后逐步進(jìn)行頸肩部肌肉等長收縮訓(xùn)練,如收下巴練習(xí),避免快速旋轉(zhuǎn)或過度后仰動(dòng)作。

恢復(fù)期間避免長時(shí)間保持同一姿勢,可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈需及時(shí)就醫(yī)。

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