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紅棗雞蛋紅糖水功效

患者：男，25歲

病情描述:
紅棗雞蛋紅糖水功效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅棗雞蛋紅糖水具有補(bǔ)血益氣、緩解疲勞、調(diào)理月經(jīng)、改善睡眠等功效，適合氣血不足、體虛乏力等人群適量飲用。

1、補(bǔ)血益氣

紅棗富含鐵元素，紅糖含有多糖類物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，三者結(jié)合可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈等輕度貧血癥狀。

2、緩解疲勞

紅糖中的葡萄糖能快速補(bǔ)充能量，紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)代謝，配合雞蛋的卵磷脂幫助恢復(fù)體力，適用于運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)期勞累者。

3、調(diào)理月經(jīng)

紅棗和紅糖能溫經(jīng)散寒，對(duì)經(jīng)期腹痛、經(jīng)量過(guò)少有緩解作用，但器質(zhì)性婦科疾病需就醫(yī)排查。

4、改善睡眠

紅棗含有的黃酮類成分具有鎮(zhèn)靜作用，與紅糖共同調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)心脾兩虛型失眠有一定輔助效果。

飲用時(shí)建議隔日一次，糖尿病患者應(yīng)慎用，出現(xiàn)上火癥狀需停服，體質(zhì)濕熱者不宜長(zhǎng)期食用。

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