脖子扭到筋可通過熱敷、頸部制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸部肌肉拉傷通常由姿勢(shì)不當(dāng)、突然轉(zhuǎn)頭、肌肉疲勞、外傷等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笤?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛部位,每次15分鐘,每日重復(fù)多次,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。
2、頸部制動(dòng)
避免大幅度轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,睡眠時(shí)使用低矮枕頭保持頸椎自然曲度,必要時(shí)佩戴頸托限制活動(dòng)。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物,可緩解疼痛和肌肉緊張。
4、物理治療
急性期48小時(shí)后可采用超短波、紅外線等理療,慢性期配合頸椎牽引治療改善局部血液循環(huán)。
恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行頸椎米字操等舒緩鍛煉,若72小時(shí)內(nèi)無緩解或出現(xiàn)上肢麻木需及時(shí)就醫(yī)。