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榴蓮營養(yǎng)價值功效是什么

患者:女,63歲

病情描述:
榴蓮營養(yǎng)價值功效是什么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

榴蓮富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)素,具有補充能量、促進胃腸蠕動、增強免疫力等功效。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

榴蓮含有人體必需的氨基酸,有助于肌肉合成和組織修復(fù),適合術(shù)后恢復(fù)期人群適量食用。

2、膳食纖維

每100克榴蓮含約3克膳食纖維,可促進腸道蠕動改善便秘,但過量可能引起腹脹。

3、維生素C

榴蓮的維生素C含量超過多數(shù)熱帶水果,具有抗氧化作用,能幫助提升機體抵抗力。

4、礦物質(zhì)鉀

高鉀特性有助于調(diào)節(jié)血壓平衡,但腎功能異常者需控制攝入量以防電解質(zhì)紊亂。

建議每日食用不超過200克,避免與酒精同食,糖尿病患者及肥胖人群應(yīng)酌情減量。

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