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茶葉的功效與作用及禁忌

患者:女,41歲

病情描述:
茶葉的功效與作用及禁忌
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茶葉具有提神醒腦、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進消化等功效,但需注意飲用時間、濃度控制、特殊人群限制、藥物相互作用等禁忌。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善注意力與警覺性。適合疲勞時飲用,但過量可能導(dǎo)致心悸或失眠。

2、抗氧化

茶多酚能清除自由基,延緩細胞衰老。綠茶中兒茶素含量較高,長期適量飲用有助于降低慢性病風(fēng)險。

3、調(diào)節(jié)血脂

烏龍茶和普洱茶中的茶黃素可抑制膽固醇吸收,輔助改善高脂血癥。需配合飲食運動才能達到理想效果。

4、促進消化

紅茶含茶紅素能溫和刺激胃酸分泌,飯后飲用可緩解油膩感。但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲濃茶。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶類,貧血者少飲濃茶,服藥期間間隔2小時再飲茶,避免影響藥物吸收。每日飲茶量控制在5-8克茶葉為宜。

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