美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

脾胃不好濕氣重如何調(diào)理

患者：女，43歲

病情描述:
脾胃不好濕氣重如何調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛弱濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。脾胃濕氣重多與飲食不當、缺乏運動、環(huán)境潮濕、慢性疾病等因素有關。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入，增加山藥、薏米、芡實等健脾祛濕食材。避免暴飲暴食，規(guī)律三餐有助于脾胃運化功能恢復。

2、運動鍛煉

每天進行八段錦、快走等適度運動，促進氣血運行加速濕氣排出。運動后注意及時擦干汗液，避免濕邪再次侵襲。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、香砂六君子丸、平胃散等健脾化濕方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與脾虛濕困、肝郁脾虛等證型有關，常表現(xiàn)為食欲不振、大便黏膩等癥狀。

4、穴位按摩

每日按摩足三里、豐隆等穴位有助于健脾祛濕。配合艾灸中脘、關元等穴位效果更佳，但需專業(yè)人員操作。

保持居所干燥通風，避免久居潮濕環(huán)境，適度曬太陽有助于祛除體內(nèi)濕氣，癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)檢查。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>