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肚子有脹氣應該如何排氣

患者:男,56歲

病情描述:
肚子有脹氣應該如何排氣
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肚子有脹氣可通過調整飲食、腹部按摩、適度運動和藥物治療等方式緩解。脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類、洋蔥等產氣食物攝入,選擇易消化的米粥、蒸南瓜。避免碳酸飲料和進食過快,餐后飲用薄荷茶有助于胃腸蠕動。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時針按摩腹部,配合熱敷可促進腸道氣體排出。按摩時保持平躺體位,每次持續(xù)約10分鐘。

3、適度運動

散步或瑜伽等輕度運動能加速腸道蠕動,建議餐后1小時進行15-30分鐘活動,避免立即平臥。

4、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力,二甲硅油片能減少氣體聚集,益生菌制劑可調節(jié)腸道菌群平衡。使用藥物需遵醫(yī)囑。

日常注意細嚼慢咽,規(guī)律作息。若脹氣持續(xù)超過3天或伴隨劇烈腹痛、嘔吐,應及時消化內科就診。

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